健康管理は、食事の管理から。塩トマトスープの栄養バランスを見てみよう

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塩トマトスープの詳細

材料

＊食塩 小さじ0.5杯 0 kcal
＊トマト 中0.2個 4.6 kcal
＊大根（根） 中・厚さ0.1cm 0.72 kcal
＊ほうれん草 中0.1株 0.6 kcal
＊ショウガ 1片 3 kcal
    8.9 kcal
塩トマトスープ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 8.9 kcal
 
0.4%
 内訳
＊炭水化物 2 g
 
0.5%
 内訳
＊タンパク質 0.3 g
 
0.2%
 内訳
＊ナトリウム 1172 mg
 
37.2%
 内訳
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 110 mg
 
3.6%
 内訳
＊カルシウム 5.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 21.3 μgRE
 
0.7%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 5.3 mg
 
5.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 9.1 μg
 
14%
 内訳
＊葉酸 13.7 μg
 
1.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.6 g
 
3%
 内訳
＊食塩相当量 3 g
 
37.5%
 内訳


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