健康管理は、食事の管理から。しし唐辛子の天ぷら（塩）の栄養バランスを見てみよう

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しし唐辛子の天ぷら（塩）の詳細

材料

＊シシトウガラシ 中1本 1.4 kcal
＊卵 5g 7.6 kcal
＊小麦粉（薄力粉） 3g 11 kcal
＊植物油 1g 9.2 kcal
＊食塩 0.5g 0 kcal
    29.2 kcal
しし唐辛子の天ぷら（塩）

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 29.2 kcal
 
1.3%
 内訳
＊炭水化物 2.6 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 1 g
 
0.9%
 内訳
＊ナトリウム 202 mg
 
6.4%
 内訳
＊脂質 1.6 g
 
2.6%
 内訳
＊カリウム 27.6 mg
 
0.9%
 内訳
＊カルシウム 3.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊鉄 0.1 mg
 
0.2%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 9.7 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 0.1 μg
 
4.1%
 内訳
＊ビタミンC 2.9 mg
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4.9 μg
 
7.5%
 内訳
＊葉酸 4.1 μg
 
0.4%
 内訳
＊コレステロール 21 mg
 
3.2%
 内訳
＊食物繊維 0.3 g
 
1.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.5 g
 
6.2%
 内訳


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