健康管理は、食事の管理から。お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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お好み焼きの詳細

お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 406.3 kcal
 
12.1%
 内訳
＊炭水化物 22.3 g
 
3.8%
 内訳
＊タンパク質 15.5 g
 
9.2%
 内訳
＊ナトリウム 506 mg
 
12.8%
 内訳
＊脂質 27.3 g
 
29.4%
 内訳
＊カリウム 518 mg
 
17.2%
 内訳
＊カルシウム 84.1 mg
 
3.6%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
3.6%
 内訳
＊亜鉛 1.8 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンA 78.8 μgRE
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 43.2 mg
 
43.2%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 95.7 μg
 
127.6%
 内訳
＊葉酸 100 μg
 
10%
 内訳
＊コレステロール 226 mg
 
30.1%
 内訳
＊食物繊維 2.5 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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