健康管理は、食事の管理から。グリーンスムージーの栄養バランスを見てみよう

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グリーンスムージーの詳細

材料

＊パイナップル 120g 61.2 kcal
＊キウイフルーツ 中1個 53 kcal
＊大葉 葉10枚 3.7 kcal
    117.9 kcal
グリーンスムージー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 117.9 kcal
 
5.2%
 内訳
＊炭水化物 30.3 g
 
7.6%
 内訳
＊タンパク質 2.1 g
 
1.8%
 内訳
＊ナトリウム 2.1 mg
 
---%
  
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 520 mg
 
17.3%
 内訳
＊カルシウム 68 mg
 
2.9%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 97.6 μgRE
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 104 mg
 
104%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 1.7 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 69 μg
 
106.1%
 内訳
＊葉酸 60.2 μg
 
6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 5 g
 
25%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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