健康管理は、食事の管理から。インドカレー 鶏と茄子の栄養バランスを見てみよう

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インドカレー 鶏と茄子の詳細

インドカレー 鶏と茄子

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 314.7 kcal
 
16.3%
 内訳
＊炭水化物 10 g
 
2.9%
 内訳
＊タンパク質 18.1 g
 
18.8%
 内訳
＊ナトリウム 64.4 mg
 
2%
 内訳
＊脂質 21.6 g
 
40.4%
 内訳
＊カリウム 504 mg
 
16.8%
 内訳
＊カルシウム 114 mg
 
4.9%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 49.5 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 5.7 mg
 
5.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.8 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 49 μg
 
75.3%
 内訳
＊葉酸 29.5 μg
 
2.9%
 内訳
＊コレステロール 68.3 mg
 
10.5%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
11%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


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