健康管理は、食事の管理から。野菜炒め　もやし/小松菜の栄養バランスを見てみよう

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野菜炒め　もやし/小松菜の詳細

野菜炒め　もやし/小松菜

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 49.8 kcal
 
2.5%
 内訳
＊炭水化物 2.2 g
 
0.6%
 内訳
＊タンパク質 1.3 g
 
1.3%
 内訳
＊ナトリウム 607 mg
 
19.2%
 内訳
＊脂質 4.2 g
 
7.8%
 内訳
＊カリウム 235 mg
 
7.8%
 内訳
＊カルシウム 72.8 mg
 
3.1%
 内訳
＊鉄 1.3 mg
 
3.2%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 108 μgRE
 
3.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 18.9 mg
 
18.9%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 85.8 μg
 
132%
 内訳
＊葉酸 60.6 μg
 
6%
 内訳
＊コレステロール 0.1 mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


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