健康管理は、食事の管理から。モーニング 季節のヨーグルト 桜あずきの栄養バランスを見てみよう

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モーニング 季節のヨーグルト 桜あずきの詳細

材料

＊ヨーグルト（加糖） 170g 114 kcal
＊小豆（ゆで） 30g 42.9 kcal
    156.8 kcal
モーニング 季節のヨーグルト 桜あずき

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 156.8 kcal
 
8.1%
 内訳
＊炭水化物 27.5 g
 
8.1%
 内訳
＊タンパク質 10 g
 
10.3%
 内訳
＊ナトリウム 102 mg
 
3.2%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
1.1%
 内訳
＊カリウム 393 mg
 
13.1%
 内訳
＊カルシウム 213 mg
 
9.2%
 内訳
＊鉄 0.7 mg
 
1.7%
 内訳
＊亜鉛 1 mg
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK 0.9 μg
 
1.3%
 内訳
＊葉酸 12.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊コレステロール 6.8 mg
 
1%
 内訳
＊食物繊維 3.5 g
 
17.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.3 g
 
3.7%
 内訳


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