健康管理は、食事の管理から。モーニング 季節のヨーグルト 桜あずきの葉酸の内訳

モーニング 季節のヨーグルト 桜あずきの葉酸の内訳グラフ

葉酸の内訳グラフ

• 小豆（ゆで） （59.5%）
• ヨーグルト（加糖） （40.5%）

葉酸とは

葉酸は、赤血球の形成を助ける栄養素です。
ビタミンB群の一種で、DNAの形成などに関わるビタミンなため、妊婦や乳幼児には欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
貧血や神経管閉鎖障害を引き起こします。

摂りすぎると･･･
発熱やじんましん、かゆみなどが起こる可能性があります。

一覧表

小豆（ゆで）	30g	7.5	μg	59.5	%
ヨーグルト（加糖）	170g	5.1	μg	40.5	%