健康管理は、食事の管理から。味噌汁　アオサの栄養バランスを見てみよう

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味噌汁　アオサの詳細

味噌汁　アオサ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 27.5 kcal
 
1.4%
 内訳
＊炭水化物 4.1 g
 
1.2%
 内訳
＊タンパク質 2.5 g
 
2.5%
 内訳
＊ナトリウム 711 mg
 
22.5%
 内訳
＊脂質 0.6 g
 
1.1%
 内訳
＊カリウム 241 mg
 
8%
 内訳
＊カルシウム 31.9 mg
 
1.3%
 内訳
＊鉄 0.6 mg
 
1.5%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 6.6 μgRE
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
 内訳
＊ビタミンB12 0.5 μg
 
20.8%
 内訳
＊ビタミンC 0.3 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.3 μg
 
2%
 内訳
＊葉酸 12.9 μg
 
1.2%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 1.4 g
 
7%
 内訳
＊食塩相当量 1.8 g
 
22.5%
 内訳


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