健康管理は、食事の管理から。マリネ　サーモン/いんげん/アスパラの栄養バランスを見てみよう

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マリネ　サーモン/いんげん/アスパラの詳細

マリネ　サーモン/いんげん/アスパラ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 252.4 kcal
 
13.1%
 内訳
＊炭水化物 6.4 g
 
1.8%
 内訳
＊タンパク質 11.4 g
 
11.8%
 内訳
＊ナトリウム 490 mg
 
15.5%
 内訳
＊脂質 19.5 g
 
36.5%
 内訳
＊カリウム 400 mg
 
13.3%
 内訳
＊カルシウム 38.8 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 0.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンA 101 μgRE
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.3 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンB12 1.7 μg
 
70.8%
 内訳
＊ビタミンC 10.2 mg
 
10.2%
 内訳
＊ビタミンD 8 μg
 
16%
 内訳
＊ビタミンE 3.3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 30.2 μg
 
46.4%
 内訳
＊葉酸 97 μg
 
9.7%
 内訳
＊コレステロール 27 mg
 
4.1%
 内訳
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


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