健康管理は、食事の管理から。豚肉とキャベツの栄養バランスを見てみよう

khunelさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>豚肉とキャベツの詳細

豚肉とキャベツの詳細

豚肉とキャベツ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 262.8 kcal
 
10.6%
 内訳
＊炭水化物 15.3 g
 
3.5%
 内訳
＊タンパク質 10.4 g
 
8.4%
 内訳
＊ナトリウム 598 mg
 
15.1%
 内訳
＊脂質 17.7 g
 
25.8%
 内訳
＊カリウム 472 mg
 
15.7%
 内訳
＊カルシウム 53.2 mg
 
2.3%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 9 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 46.6 mg
 
46.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 81.2 μg
 
108.2%
 内訳
＊葉酸 110 μg
 
11%
 内訳
＊コレステロール 35 mg
 
4.6%
 内訳
＊食物繊維 3.2 g
 
12.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.5 g
 
18.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
7/26 　つかっと
晴 　komokomo
太ったなあ 　taka0723
副作用 　おじまる子
フレイル 　打ち水
沖縄 　mommomo
31℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
まだ直らない。 　あたりばん
休日　家片付け・タ... 　きょろきょろ６０Ｄ
熱中症対策2026 　ダックスＲＯＮ
7/25 　子分
コメリVS DCM 　おじまる子
涼しい！…↑ 　みたお
振替出勤 　打ち水
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ