健康管理は、食事の管理から。豆腐ハンバーグの栄養バランスを見てみよう

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豆腐ハンバーグの詳細

豆腐ハンバーグ

栄養成分（00あたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 415 kcal
 
16%
 内訳
＊炭水化物 251.4 g
 
55.6%
 内訳
＊タンパク質 93.8 g
 
72.7%
 内訳
＊ナトリウム 44382 mg
 
1409.3%
 内訳
＊脂質 200.4 g
 
279.1%
 内訳
＊カリウム 2590 mg
 
86.3%
 内訳
＊カルシウム 840 mg
 
36.5%
 内訳
＊鉄 19.9 mg
 
49.7%
 内訳
＊亜鉛 12.7 mg
 
42.3%
 内訳
＊ビタミンA 265 μgRE
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンB1 1.2 mg
 
109%
 内訳
＊ビタミンB2 1.4 mg
 
116.6%
 内訳
＊ビタミンB6 1.2 mg
 
2%
 内訳
＊ビタミンB12 3.1 μg
 
129.1%
 内訳
＊ビタミンC 20 mg
 
20%
 内訳
＊ビタミンD 2.7 μg
 
5.4%
 内訳
＊ビタミンE 17.9 mg
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンK 217 μg
 
333.8%
 内訳
＊葉酸 152 μg
 
15.2%
 内訳
＊コレステロール 577 mg
 
88.7%
 内訳
＊食物繊維 8.4 g
 
42%
 内訳
＊食塩相当量 112.7 g
 
1408.7%
 内訳


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