健康管理は、食事の管理から。白菜鍋の栄養バランスを見てみよう

tomihisaさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>白菜鍋の詳細

白菜鍋の詳細

白菜鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 634.7 kcal
 
25.4%
 内訳
＊炭水化物 12.4 g
 
2.8%
 内訳
＊タンパク質 47.4 g
 
37.9%
 内訳
＊ナトリウム 359 mg
 
9.1%
 内訳
＊脂質 42.8 g
 
61.7%
 内訳
＊カリウム 1729 mg
 
57.6%
 内訳
＊カルシウム 180 mg
 
7.8%
 内訳
＊鉄 5.2 mg
 
10.4%
 内訳
＊亜鉛 5.4 mg
 
18%
 内訳
＊ビタミンA 193 μgRE
 
6.4%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
71.4%
 内訳
＊ビタミンB2 1 mg
 
62.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 6.8 μg
 
283.3%
 内訳
＊ビタミンC 51.7 mg
 
51.7%
 内訳
＊ビタミンD 1.6 μg
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 264 μg
 
352%
 内訳
＊葉酸 281 μg
 
28.1%
 内訳
＊コレステロール 171 mg
 
22.8%
 内訳
＊食物繊維 5.7 g
 
22.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
滋賀出張 　常夏の国
まだですねー 　あたりばん
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
画像整理進まず 　Ｓｅｉ
7/27 　子分
ボーナスなし 　audrey
あゝ夏休み 　おじまる子
7/27 　つかっと
少し 　taka0723
熱海富士残念 　打ち水
29℃曇り 　muusan
肉まみれ 　mommomo
甘い物✕ と 勝手... 　ぴぃずま
副作用 　おじまる子
7/26 　つかっと
晴午後一時雷雨 　komokomo
7/26 　子分
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ