健康管理は、食事の管理から。シーザーサラダの栄養バランスを見てみよう

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シーザーサラダの詳細

シーザーサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 120.7 kcal
 
5.8%
 内訳
＊炭水化物 5.8 g
 
1.6%
 内訳
＊タンパク質 5.5 g
 
5.3%
 内訳
＊ナトリウム 246 mg
 
7.8%
 内訳
＊脂質 8.7 g
 
15.1%
 内訳
＊カリウム 387 mg
 
12.9%
 内訳
＊カルシウム 165 mg
 
7.1%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 99.5 μgRE
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.3 μg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンC 44.1 mg
 
44.1%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 2 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 89 μg
 
136.9%
 内訳
＊葉酸 103 μg
 
10.3%
 内訳
＊コレステロール 68.5 mg
 
10.5%
 内訳
＊食物繊維 2.3 g
 
11.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.6 g
 
7.5%
 内訳


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