健康管理は、食事の管理から。とりモモ肉の栄養バランスを見てみよう

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とりモモ肉の詳細

材料

＊若鶏モモ 250g 500 kcal
＊食塩 小さじ1杯 0 kcal
＊黒こしょう 3振り 1.1 kcal
    501.1 kcal
とりモモ肉

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 501.1 kcal
 
21.8%
 内訳
＊炭水化物 0.2 g
 
---%
  
＊タンパク質 40.5 g
 
35.2%
 内訳
＊ナトリウム 2488 mg
 
63.1%
 内訳
＊脂質 35 g
 
54.9%
 内訳
＊カリウム 685 mg
 
22.8%
 内訳
＊カルシウム 15.1 mg
 
0.6%
 内訳
＊鉄 1.1 mg
 
2.2%
 内訳
＊亜鉛 4 mg
 
13.3%
 内訳
＊ビタミンA 97.5 μgRE
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1 μg
 
41.6%
 内訳
＊ビタミンC 7.5 mg
 
7.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.3 μg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 133 μg
 
177.3%
 内訳
＊葉酸 27.5 μg
 
2.7%
 内訳
＊コレステロール 245 mg
 
32.6%
 内訳
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 6.2 g
 
77.5%
 内訳


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