健康管理は、食事の管理から。もつ煮込みの栄養バランスを見てみよう

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もつ煮込みの詳細

材料

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もつ煮込み

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 239.1 kcal
 
12.9%
 内訳
＊炭水化物 15.3 g
 
4.7%
 内訳
＊タンパク質 10.7 g
 
11.5%
 内訳
＊ナトリウム 1967 mg
 
62.4%
 内訳
＊脂質 15.3 g
 
29.7%
 内訳
＊カリウム 654 mg
 
21.8%
 内訳
＊カルシウム 117 mg
 
5%
 内訳
＊鉄 3.1 mg
 
7.7%
 内訳
＊亜鉛 1.5 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンA 88.6 μgRE
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 10.3 μg
 
429.1%
 内訳
＊ビタミンC 23.6 mg
 
23.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 58.9 μg
 
90.6%
 内訳
＊葉酸 86.6 μg
 
8.6%
 内訳
＊コレステロール 105 mg
 
16.1%
 内訳
＊食物繊維 5.9 g
 
29.5%
 内訳
＊食塩相当量 4.9 g
 
61.2%
 内訳


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