食事レポート
 グラフ（2008年10月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（10月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 10月1日(水) |
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| 10月2日(木) |
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| 10月3日(金) |
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| 10月4日(土) |
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| 10月5日(日) |
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| 10月6日(月) |
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| 10月7日(火) |
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| 10月8日(水) |
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| 10月9日(木) |
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| 10月10日(金) |
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カフェラテ
カレーうどん
とまとさらだ
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1430 |
kcal |
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| 10月11日(土) |
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| 10月12日(日) |
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| 10月13日(月) |
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| 10月14日(火) |
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トースト
トマト
ほうれん草
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魚フライ丼
梅酒
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1257.8 |
kcal |
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| 10月15日(水) |
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プチトマト
ほうれん草
牛乳
紅茶
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アイス
コンソメスープ
大根サラダ
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牛肉とほうれん草の具だくさんスパゲティ
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1587.7 |
kcal |
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| 10月16日(木) |
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かきのせいろごはんと鳥の龍田揚げおろしあん
コーヒー
うなぎの肝串 4
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1087.4 |
kcal |
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| 10月17日(金) |
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【朝ごはん】
目玉焼き 2
ミニトマト 5
トースト
ほうれん草
コーヒー
【晩ごはん】
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鳥ハムとカブ菜のぺペロンチーノ
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989.1 |
kcal |
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| 10月18日(土) |
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プチトマト
めだまやき
コーンポタージュ
ミルク
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1095.2 |
kcal |
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| 10月19日(日) |
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| 10月20日(月) |
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| 10月21日(火) |
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| 10月22日(水) |
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| 10月23日(木) |
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| 10月24日(金) |
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| 10月25日(土) |
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| 10月26日(日) |
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| 10月27日(月) |
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| 10月28日(火) |
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| 10月29日(水) |
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| 10月30日(木) |
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| 10月31日(金) |
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10月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1241.2 kcal
摂取目安(平均) 1233 ～ 1850 kcal
10月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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