健康管理は、食事の管理から。お好み焼きの栄養バランスを見てみよう

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お好み焼きの詳細

お好み焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 817.8 kcal
 
32.6%
 内訳
＊炭水化物 21.6 g
 
4.9%
 内訳
＊タンパク質 38.2 g
 
30.5%
 内訳
＊ナトリウム 704 mg
 
17.8%
 内訳
＊脂質 62.4 g
 
89.6%
 内訳
＊カリウム 836 mg
 
27.8%
 内訳
＊カルシウム 484 mg
 
21%
 内訳
＊鉄 5.7 mg
 
11.4%
 内訳
＊亜鉛 3.8 mg
 
12.6%
 内訳
＊ビタミンA 207 μgRE
 
6.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.4 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 1.2 μg
 
50%
 内訳
＊ビタミンC 41 mg
 
41%
 内訳
＊ビタミンD 2.5 μg
 
5%
 内訳
＊ビタミンE 6.8 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンK 198 μg
 
264%
 内訳
＊葉酸 171 μg
 
17.1%
 内訳
＊コレステロール 563 mg
 
75%
 内訳
＊食物繊維 3.4 g
 
13.6%
 内訳
＊食塩相当量 1.7 g
 
21.2%
 内訳


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