健康管理は、食事の管理から。ひやしうどんの栄養バランスを見てみよう

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ひやしうどんの詳細

ひやしうどん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 482.1 kcal
 
19.2%
 内訳
＊炭水化物 72.6 g
 
16.5%
 内訳
＊タンパク質 20.6 g
 
16.4%
 内訳
＊ナトリウム 1650 mg
 
41.9%
 内訳
＊脂質 12 g
 
17.2%
 内訳
＊カリウム 1051 mg
 
35%
 内訳
＊カルシウム 172 mg
 
7.4%
 内訳
＊鉄 3.2 mg
 
6.4%
 内訳
＊亜鉛 1.2 mg
 
4%
 内訳
＊ビタミンA 208 μgRE
 
6.9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.5 mg
 
0.8%
 内訳
＊ビタミンB12 1.3 μg
 
54.1%
 内訳
＊ビタミンC 60 mg
 
60%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 2.9 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 180 μg
 
240%
 内訳
＊葉酸 140 μg
 
14%
 内訳
＊コレステロール 15.4 mg
 
2%
 内訳
＊食物繊維 6.8 g
 
27.2%
 内訳
＊食塩相当量 4.3 g
 
53.7%
 内訳


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