健康管理は、食事の管理から。豚肉とキャベツの重ね蒸しの栄養バランスを見てみよう

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豚肉とキャベツの重ね蒸しの詳細

豚肉とキャベツの重ね蒸し

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 682.7 kcal
 
34%
 内訳
＊炭水化物 30.2 g
 
8.6%
 内訳
＊タンパク質 26.4 g
 
26.4%
 内訳
＊ナトリウム 871 mg
 
22.1%
 内訳
＊脂質 49.4 g
 
88.5%
 内訳
＊カリウム 1354 mg
 
45.1%
 内訳
＊カルシウム 220 mg
 
9.5%
 内訳
＊鉄 2.3 mg
 
4.6%
 内訳
＊亜鉛 3.5 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンA 34 μgRE
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB1 1 mg
 
71.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
18.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.9 mg
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 208 mg
 
208%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.3 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 396 μg
 
528%
 内訳
＊葉酸 393 μg
 
39.3%
 内訳
＊コレステロール 98 mg
 
13%
 内訳
＊食物繊維 9 g
 
36%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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