健康管理は、食事の管理から。生春巻の栄養バランスを見てみよう

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生春巻の詳細

材料

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生春巻

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 313.4 kcal
 
16.1%
 内訳
＊炭水化物 27.2 g
 
8%
 内訳
＊タンパク質 19.4 g
 
20%
 内訳
＊ナトリウム 491 mg
 
15.5%
 内訳
＊脂質 14.5 g
 
26.9%
 内訳
＊カリウム 591 mg
 
19.7%
 内訳
＊カルシウム 98.2 mg
 
4.2%
 内訳
＊鉄 1.7 mg
 
4.2%
 内訳
＊亜鉛 1.9 mg
 
6.3%
 内訳
＊ビタミンA 63.5 μgRE
 
2.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 11.6 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 2.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 75.2 μg
 
115.6%
 内訳
＊葉酸 103 μg
 
10.3%
 内訳
＊コレステロール 84 mg
 
12.9%
 内訳
＊食物繊維 3.6 g
 
18%
 内訳
＊食塩相当量 1.3 g
 
16.2%
 内訳


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