健康管理は、食事の管理から。温野菜の栄養バランスを見てみよう

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温野菜の詳細

材料

＊アスパラガス 中1.5本 6.6 kcal
＊赤・黄ピーマン 5g 1.5 kcal
＊にんじん 5g 1.9 kcal
    10 kcal
温野菜

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 10 kcal
 
0.5%
 内訳
＊炭水化物 2 g
 
0.5%
 内訳
＊タンパク質 0.9 g
 
0.9%
 内訳
＊ナトリウム 1.9 mg
 
---%
  
＊脂質 0.1 g
 
0.1%
 内訳
＊カリウム 105 mg
 
3.5%
 内訳
＊カルシウム 7.4 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 47.7 μgRE
 
1.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 13.2 mg
 
13.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.7 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 13.4 μg
 
20.6%
 内訳
＊葉酸 61.6 μg
 
6.1%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 --- g
 
---%
  


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