健康管理は、食事の管理から。くずきりｽｰﾌﾟの栄養バランスを見てみよう

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くずきりｽｰﾌﾟの詳細

材料

＊くず粉 3g 10.4 kcal
＊ゴマ 1g 5.8 kcal
＊乾燥ワカメ 1人前 1.2 kcal
＊めんつゆ（ストレート） 10g 4.4 kcal
＊キャベツ 葉2枚 23 kcal
＊焼麩 中7個 13.3 kcal
＊卵 M1個 64.9 kcal
    123 kcal
くずきりｽｰﾌﾟ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 123 kcal
 
6.3%
 内訳
＊炭水化物 11.4 g
 
3.3%
 内訳
＊タンパク質 8 g
 
8.2%
 内訳
＊ナトリウム 268 mg
 
8.5%
 内訳
＊脂質 5.3 g
 
9.8%
 内訳
＊カリウム 330 mg
 
11%
 内訳
＊カルシウム 87.2 mg
 
3.7%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 75 μgRE
 
2.5%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 41.3 mg
 
41.3%
 内訳
＊ビタミンD 0.8 μg
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 90.3 μg
 
138.9%
 内訳
＊葉酸 104 μg
 
10.4%
 内訳
＊コレステロール 181 mg
 
27.8%
 内訳
＊食物繊維 2.4 g
 
12%
 内訳
＊食塩相当量 0.7 g
 
8.7%
 内訳


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