健康管理は、食事の管理から。じゃがいもチヂミの栄養バランスを見てみよう

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じゃがいもチヂミの詳細

じゃがいもチヂミ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 169.7 kcal
 
6.5%
 内訳
＊炭水化物 27 g
 
5.9%
 内訳
＊タンパク質 2.8 g
 
2.1%
 内訳
＊ナトリウム 38.1 mg
 
0.9%
 内訳
＊脂質 5.4 g
 
7.5%
 内訳
＊カリウム 401 mg
 
13.3%
 内訳
＊カルシウム 19 mg
 
0.8%
 内訳
＊鉄 0.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 273 μgRE
 
9.1%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
7.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
6.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 20.5 mg
 
20.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 0.6 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 3.3 μg
 
4.4%
 内訳
＊葉酸 23 μg
 
2.3%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 2.2 g
 
8.8%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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