健康管理は、食事の管理から。ペンネサラダの栄養バランスを見てみよう

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ペンネサラダの詳細

ペンネサラダ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 124.2 kcal
 
4.8%
 内訳
＊炭水化物 24.7 g
 
5.4%
 内訳
＊タンパク質 8.4 g
 
6.5%
 内訳
＊ナトリウム 35.4 mg
 
0.8%
 内訳
＊脂質 1.6 g
 
2.2%
 内訳
＊カリウム 1132 mg
 
37.7%
 内訳
＊カルシウム 104 mg
 
4.5%
 内訳
＊鉄 3.8 mg
 
7.6%
 内訳
＊亜鉛 1.4 mg
 
4.6%
 内訳
＊ビタミンA 246 μgRE
 
8.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 214 mg
 
214%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 5.1 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 219 μg
 
292%
 内訳
＊葉酸 336 μg
 
33.6%
 内訳
＊コレステロール 0.5 mg
 
---%
  
＊食物繊維 10.5 g
 
42%
 内訳
＊食塩相当量 0.1 g
 
1.2%
 内訳


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