健康管理は、食事の管理から。小松菜のトマトソースパスタの栄養バランスを見てみよう

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小松菜のトマトソースパスタの詳細

小松菜のトマトソースパスタ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 589.6 kcal
 
23.4%
 内訳
＊炭水化物 92.5 g
 
21%
 内訳
＊タンパク質 19.8 g
 
15.7%
 内訳
＊ナトリウム 567 mg
 
14.4%
 内訳
＊脂質 16.3 g
 
23.3%
 内訳
＊カリウム 1722 mg
 
57.4%
 内訳
＊カルシウム 294 mg
 
12.7%
 内訳
＊鉄 7.1 mg
 
14.2%
 内訳
＊亜鉛 2.5 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンA 487 μgRE
 
16.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.6 mg
 
42.8%
 内訳
＊ビタミンB2 0.5 mg
 
31.2%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンC 83.1 mg
 
83.1%
 内訳
＊ビタミンD 1 μg
 
2%
 内訳
＊ビタミンE 5.1 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンK 330 μg
 
440%
 内訳
＊葉酸 276 μg
 
27.6%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 11.5 g
 
46%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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