健康管理は、食事の管理から。ハヤシライスの栄養バランスを見てみよう

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ハヤシライスの詳細

ハヤシライス

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1065.3 kcal
 
36.8%
 内訳
＊炭水化物 118 g
 
23.3%
 内訳
＊タンパク質 18.1 g
 
12.4%
 内訳
＊ナトリウム 1138 mg
 
28.9%
 内訳
＊脂質 50.5 g
 
62.8%
 内訳
＊カリウム 615 mg
 
20.5%
 内訳
＊カルシウム 42.6 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 2.2 mg
 
4.4%
 内訳
＊亜鉛 4.2 mg
 
14%
 内訳
＊ビタミンA 49 μgRE
 
1.6%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 12.7 mg
 
12.7%
 内訳
＊ビタミンD 0.2 μg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンE 1.9 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 27.8 μg
 
37%
 内訳
＊葉酸 49.4 μg
 
4.9%
 内訳
＊コレステロール 87.3 mg
 
11.6%
 内訳
＊食物繊維 4.2 g
 
16.8%
 内訳
＊食塩相当量 2.9 g
 
36.2%
 内訳


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