健康管理は、食事の管理から。赤飯の栄養バランスを見てみよう

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赤飯の詳細

材料

赤飯 並1杯 302 kcal
    302.4 kcal
赤飯

栄養成分(100gあたり)

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
エネルギー 302.4 kcal
 
16.1%
 
炭水化物 42.4 g
 
12.9%
 
タンパク質 3.9 g
 
4.1%
 
ナトリウム 1 mg
 
---%
 
脂質 0.4 g
 
0.7%
 
カリウム 79 mg
 
2.6%
 
カルシウム 7 mg
 
0.3%
 
0.4 mg
 
1%
 
亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 
ビタミンA --- μgRE
 
---%
 
ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 
ビタミンB2 --- mg
 
---%
 
ビタミンB6 --- mg
 
---%
 
ビタミンB12 --- μg
 
---%
 
ビタミンC --- mg
 
---%
 
ビタミンD --- μg
 
---%
 
ビタミンE --- mg
 
---%
 
ビタミンK 1 μg
 
1.5%
 
葉酸 9 μg
 
0.9%
 
コレステロール --- mg
 
---%
 
食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 
食塩相当量 --- g
 
---%
 


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