健康管理は、食事の管理から。豆腐の味噌汁の栄養バランスを見てみよう

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豆腐の味噌汁の詳細

豆腐の味噌汁

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 104.4 kcal
 
4.2%
 内訳
＊炭水化物 9.4 g
 
2.1%
 内訳
＊タンパク質 8.9 g
 
7.1%
 内訳
＊ナトリウム 781 mg
 
24.8%
 内訳
＊脂質 3.9 g
 
5.6%
 内訳
＊カリウム 549 mg
 
18.3%
 内訳
＊カルシウム 94.2 mg
 
4%
 内訳
＊鉄 1.8 mg
 
4.5%
 内訳
＊亜鉛 0.8 mg
 
2.6%
 内訳
＊ビタミンA 296 μgRE
 
9.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.8 μg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンC 8.8 mg
 
8.8%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 2.7 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンK 275 μg
 
423%
 内訳
＊葉酸 80.6 μg
 
8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
 内訳
＊食物繊維 4.4 g
 
22%
 内訳
＊食塩相当量 2.1 g
 
26.2%
 内訳


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