健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの栄養バランスを見てみよう

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野菜炒めの詳細

材料

＊食塩 0.5g 0 kcal
＊こしょう 1振り 0.38 kcal
＊植物油 10g 92.1 kcal
＊ピーマン 中1個 7.7 kcal
＊ウインナーソーセージ 中1本 64.2 kcal
    164.4 kcal
野菜炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 164.4 kcal
 
6.6%
 内訳
＊炭水化物 2.5 g
 
0.5%
 内訳
＊タンパク質 3 g
 
2.4%
 内訳
＊ナトリウム 341 mg
 
10.8%
 内訳
＊脂質 15.8 g
 
22.8%
 内訳
＊カリウム 103 mg
 
3.4%
 内訳
＊カルシウム 5.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
 内訳
＊亜鉛 0.4 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンA 11.5 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 28.6 mg
 
28.6%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 1.6 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 24.2 μg
 
37.2%
 内訳
＊葉酸 9.3 μg
 
0.9%
 内訳
＊コレステロール 11.6 mg
 
1.7%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 0.9 g
 
11.2%
 内訳


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