健康管理は、食事の管理から。野菜炒めの炭水化物の内訳

野菜炒めの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ピーマン （72.7%）
• ウインナーソーセージ （24.4%）
• こしょう （2.9%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ピーマン	中1個	1.8	g	72.7	%
ウインナーソーセージ	中1本	0.6	g	24.4	%
こしょう	1振り	0.07	g	2.9	%
植物油	10g	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%