健康管理は、食事の管理から。にぎり寿司 7皿の栄養バランスを見てみよう

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にぎり寿司 7皿の詳細

にぎり寿司 7皿

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 626.2 kcal
 
32.4%
 内訳
＊炭水化物 71.4 g
 
21.1%
 内訳
＊タンパク質 42.9 g
 
44.4%
 内訳
＊ナトリウム 1082 mg
 
34.3%
 内訳
＊脂質 15.6 g
 
29.1%
 内訳
＊カリウム 765 mg
 
25.5%
 内訳
＊カルシウム 42.7 mg
 
1.8%
 内訳
＊鉄 1.4 mg
 
3.5%
 内訳
＊亜鉛 2.2 mg
 
7.3%
 内訳
＊ビタミンA 98 μgRE
 
3.2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
27.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.8 mg
 
1.3%
 内訳
＊ビタミンB12 3.8 μg
 
158.3%
 内訳
＊ビタミンC 3.9 mg
 
3.9%
 内訳
＊ビタミンD 9.6 μg
 
19.2%
 内訳
＊ビタミンE 3.5 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 21.2 μg
 
2.1%
 内訳
＊コレステロール 126 mg
 
19.3%
 内訳
＊食物繊維 0.5 g
 
2.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


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