健康管理は、食事の管理から。にぎり寿司 7皿のビタミンKの内訳

にぎり寿司 7皿のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

本マグロ	30g	0	μg	0	%
スズキ	30g	0	μg	0	%
ほうぼう	30g	0	μg	0	%
鯛	30g	0	μg	0	%
車エビ	12g	0	μg	0	%
ハマチ	45g	0	μg	0	%
練りわさび	6g	0	μg	0	%
濃口しょうゆ	6g	0	μg	0	%
食塩	1.2g	0	μg	0	%
砂糖（上白糖）	1.2g	0	μg	0	%
穀物酢	12g	0	μg	0	%
米・もち米	180g	0	μg	0	%