健康管理は、食事の管理から。しし唐炒めの栄養バランスを見てみよう

rikiyuさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>しし唐炒めの詳細

しし唐炒めの詳細

材料

＊シシトウガラシ 中10本 13.5 kcal
＊食塩 1g 0 kcal
＊黒こしょう 2振り 0.73 kcal
＊バター 大さじ1杯 96.9 kcal
    111.1 kcal
しし唐炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 111.1 kcal
 
3.3%
 内訳
＊炭水化物 3 g
 
0.5%
 内訳
＊タンパク質 1.1 g
 
0.6%
 内訳
＊ナトリウム 488 mg
 
12.3%
 内訳
＊脂質 10.7 g
 
11.7%
 内訳
＊カリウム 177 mg
 
5.9%
 内訳
＊カルシウム 8.5 mg
 
0.3%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA 88.3 μgRE
 
2.9%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 28.5 mg
 
28.5%
 内訳
＊ビタミンD 0.1 μg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.9 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 27.7 μg
 
36.9%
 内訳
＊葉酸 16.5 μg
 
1.6%
 内訳
＊コレステロール 27.3 mg
 
3.6%
 内訳
＊食物繊維 1.8 g
 
7.2%
 内訳
＊食塩相当量 1.2 g
 
15%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
読み終わる 　打ち水
ありか 　ましゃもも
5月31日（土）晴... 　凡　ハヤト
おひとりさま 　mommomo
15℃曇り 　muusan
雨 　komokomo
諸行は無常♪ 　ましゃもも
在宅勤務 　常夏の国
2025/5/30... 　もも子の明日
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
一日中雨 　Ｓｅｉ
オリーブパン 　みど☆り
風が冷たい 　pushuca
5月30日（金）曇... 　凡　ハヤト
5/30 　つかっと
elsababe ... 　karendoll
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ