健康管理は、食事の管理から。蒸しパンの栄養バランスを見てみよう

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蒸しパンの詳細

蒸しパン

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 217.6 kcal
 
10.5%
 内訳
＊炭水化物 33.6 g
 
9.3%
 内訳
＊タンパク質 7.1 g
 
6.8%
 内訳
＊ナトリウム 169 mg
 
5.3%
 内訳
＊脂質 5.8 g
 
10.1%
 内訳
＊カリウム 404 mg
 
13.4%
 内訳
＊カルシウム 189 mg
 
8.2%
 内訳
＊鉄 1 mg
 
2.5%
 内訳
＊亜鉛 0.7 mg
 
2.3%
 内訳
＊ビタミンA 61.7 μgRE
 
2%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.4 μg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD 0.6 μg
 
1.2%
 内訳
＊ビタミンE 0.3 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 4 μg
 
6.1%
 内訳
＊葉酸 14.9 μg
 
1.4%
 内訳
＊コレステロール 75.4 mg
 
11.6%
 内訳
＊食物繊維 0.7 g
 
3.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
 内訳


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