健康管理は、食事の管理から。メカブの栄養バランスを見てみよう

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メカブの詳細

材料

＊メカブ 普通サイズ1パック 5.5 kcal
    5.5 kcal
メカブ

栄養成分（100gあたり）

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 5.5 kcal
 
0.2%
  
＊炭水化物 3.4 g
 
0.9%
  
＊タンパク質 0.9 g
 
0.8%
  
＊ナトリウム 170 mg
 
5.3%
  
＊脂質 0.6 g
 
1%
  
＊カリウム 88 mg
 
2.9%
  
＊カルシウム 77 mg
 
3.3%
  
＊鉄 0.3 mg
 
0.7%
  
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
  
＊ビタミンA 20 μgRE
 
0.6%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 2 mg
 
2%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 40 μg
 
61.5%
  
＊葉酸 36 μg
 
3.6%
  
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 3.4 g
 
17%
  
＊食塩相当量 0.4 g
 
5%
  


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