健康管理は、食事の管理から。リゾットの栄養バランスを見てみよう

saladmorioさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>リゾットの詳細

リゾットの詳細

リゾット

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 414.3 kcal
 
18.2%
 内訳
＊炭水化物 58.6 g
 
14.7%
 内訳
＊タンパク質 22.8 g
 
20.1%
 内訳
＊ナトリウム 3033 mg
 
96.3%
 内訳
＊脂質 6.8 g
 
10.8%
 内訳
＊カリウム 458 mg
 
15.2%
 内訳
＊カルシウム 173 mg
 
7.5%
 内訳
＊鉄 1.5 mg
 
3.7%
 内訳
＊亜鉛 3.5 mg
 
11.6%
 内訳
＊ビタミンA 86.2 μgRE
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.3 mg
 
25%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 5.8 μg
 
241.6%
 内訳
＊ビタミンC 11.7 mg
 
11.7%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンK 15.8 μg
 
24.3%
 内訳
＊葉酸 100 μg
 
10%
 内訳
＊コレステロール 44.7 mg
 
6.8%
 内訳
＊食物繊維 0.8 g
 
4%
 内訳
＊食塩相当量 7.7 g
 
96.2%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
天気不安定…↓ 　みたお
UrialFugg... 　UrialFugg...
晴 　komokomo
もう 　taka0723
34℃晴れ 　muusan
7/22 　つかっと
晴 　komokomo
33℃晴れ 　muusan
コーラス♪ 　mommomo
浜松→御殿場出張 　常夏の国
送別会 　おじまる子
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
困ったなぁ～ 　あたりばん
朝から暑すぎ 　audrey
7/22 　子分
またか？ 　PONPY
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ