健康管理は、食事の管理から。キャベツの煮物の栄養バランスを見てみよう

ゆりたんさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>キャベツの煮物の詳細

キャベツの煮物の詳細

材料

＊キャベツ 葉1枚 11.5 kcal
＊カツオだし 50g 1.5 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ1杯 12.8 kcal
＊本みりん 10g 24.1 kcal
    49.9 kcal
キャベツの煮物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 49.9 kcal
 
2.5%
 内訳
＊炭水化物 8.7 g
 
2.5%
 内訳
＊タンパク質 2.3 g
 
2.3%
 内訳
＊ナトリウム 1039 mg
 
32.9%
 内訳
＊脂質 0.2 g
 
0.3%
 内訳
＊カリウム 184 mg
 
6.1%
 内訳
＊カルシウム 27.9 mg
 
1.2%
 内訳
＊鉄 0.5 mg
 
1.2%
 内訳
＊亜鉛 0.3 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンA 2 μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 0.1 mg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.2 μg
 
8.3%
 内訳
＊ビタミンC 20.5 mg
 
20.5%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 39 μg
 
60%
 内訳
＊葉酸 44.9 μg
 
4.4%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 0.9 g
 
4.5%
 内訳
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
滋賀出張 　常夏の国
晴 　komokomo
蒸し暑かった 　pushuca
8/25 　つかっと
最高29度…↑ 　みたお
孫娘からメール 　打ち水
ダメだ 　taka0723
小心者？ 　mommomo
33℃晴れ 　muusan
夏の日の2025 　おじまる子
あたいの夏休み♪ 　ましゃもも
34℃晴れ 　muusan
晴 　komokomo
娘がコロナ 　常夏の国
休日　車契約　電化... 　きょろきょろ６０Ｄ
大分違う 　pushuca
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ