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25年08月25日（月）
中々涼しくならず |
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< 安物買いの・・・・
｜ うっかり寝坊！ >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
トマトチーズリゾット・アイスコーヒー
【間食】
【晩ごはん】
外食/にぎり寿司
【夜食】
【今日の感想】
起床 4時半 曇り時々晴
昨晩の就寝時間 11時 エアコン27℃設定で眠る
史さんが出掛ける日なので30分散歩も早める
4時45分ウォーキング出発 曇りで湿度が高く蒸す感じ
30分もたたないのに朝が吹き出してくる
何時もとコースを変えて日向和田・神代橋・好文橋南詰め・西中・梅郷・畑中・万年橋
自宅を歩く・11,757歩/6.9㎞ 何時もより汗をかいた
7時40分史さんを駅まで送る 午後からAmazonprimeで映画鑑賞
夕方史さんを迎えに駅まで、帰りがけ寿司屋により夕食を済ます
史さんの帯状疱疹、神経痛みたいな症状が左半身に出ているようだ
痛そうだがどうすることも出来ず、あまりいたいときはペイクリニックで
痛み止めのブロック注射を打ってもららしい
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| 【記録グラフ】 |
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