うっかり寝坊！【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>うっかり寝坊！
25年08月26日（火）

うっかり寝坊！
< 中々涼しくならず 　｜　突然の雷雨 >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
冷やし担々麺・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ・レンコンステーキ・鶏の唐揚げ・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　5時　曇り後晴れ
アラームかけずに眠りにつき、いつも道理起きられると油断したが
寝過ごしてしまった　5時15分にウォーキングに出発　どんより曇り蒸し暑い感じ
寝過ごしてしまったので　コース変更して少しショウトカット
それでも昨日と同じくらいの距離が出た
11時からドジャースvsレッツの試合を観戦 7-0でドジャースの圧勝
最近は僅差のゲームが多いので0に押さえたのは珍しい！

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
69mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
134mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
51.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
13555歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.85kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE