突然の雷雨【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月27日（水）

突然の雷雨
< うっかり寝坊！ 　｜　もう暫くは早朝ウォ... >
【朝ごはん】
野菜サラダ・低脂肪牛乳・ヨーグルト・ゆで玉子・塩バターパン・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
ミネストローネ・漬け物類・アイスコーヒー
【間食】

【晩ごはん】
鯖の一夜干し・目玉焼き(ソーセージ)・味噌汁・漬け物類
【夜食】

【今日の感想】
起床　4時40分　晴
5時前にウォーキングに出発　今朝も湿度が高く26℃を上回っていた
コースは和田橋経由釜の淵を13,000歩/7.5㎞程歩く
ワイヤレスイヤホンの調子は良く快適で散歩のお供に即なった＾＾
午後から史さんとベーシアへ買い物　夏物一掃セールでTシャツを数枚購入
夕飯時雷雨襲来雷が凄く、数分だが停電となる
殆どの家電関連は停電でも、デンキが来れば元通りだが一部の製品は
設定をやり直さなければならない　これが面倒な作業だが致し方ない

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
77mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		体年齢
69
体年齢（） のグラフ
 		最高血圧（夜）
132mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		心拍数
72回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
50.95kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
15018歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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