最高29度…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月25日（月）

最高29度…↑
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【朝ごはん】
563.6kcal
【昼ごはん】
426kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
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　今日は最高気温が29度らしい！
家の中は現在(8時)28度！
今日も扇風機で済むみたい…
クーラーの出番無いなぁ(^^;
スポットクーラーは買ってからそこそこ使ったけど、窓用クーラーはほんの数回…
ま、電気代は助かっているけど気持ち的には微妙かも(^^;
　こちらに来てさほど暑くないと言ってきたけど、室温は30度前後…
今朝(8時半)も28度ほど…考えてみたら暑くないはずがないですよね…
多分、長年さいたまの異常な蒸し暑さの中で暮らして来たので感覚が狂って来てるのかも…
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【記録グラフ】
脈拍
72回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
73mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
80kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1.065人前） 250 kcal
美山 コクえびキムチ（1人前） 23 kcal
イオン東北水産岩手 にしん切り込み　（1人前） 42.8 kcal
味の素 クノール　ふかひれスープ用（0.6人前） 132 kcal
キリンビバレッジ 48種の濃い野菜（1人前） 48 kcal
雪印メグミルク ナチュレ恵プレーンヨーグルト　脂肪0 （1人前） 43 kcal
トップバリュ アンデスのふもとで育ったブルーベリー（1人前） 24.8 kcal
ヤクルト 蕃爽麗茶（1人前） 0 kcal
12時
寿がきや ひだまり食堂　豚ガラ醤油ラーメン（1人前） 426 kcal
アサヒ飲料 Wondaクリアブラック（1人前） 0 kcal
  990 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2025/08/25 10:13 
長く埼玉の酷暑に痛めつけられてきたので、岩手の山中での過ごしやすさに日々感動＆感激なんですね！
それか、もう温度のことしか話題がないとか？（爆）
 みたお 2025/08/25 12:41 
感激というより昔の夏を少しだけ思い出した感じかな。
気温位しかないよ。
テレビもない生活だしね、一応TVerは観てるけど(^^)
いやいやそれで充分よ。
打ち水 2025/08/26 08:01 
埼玉で暑さに慣れた体になってしまったんですよ
 みたお 2025/08/26 09:23 
そうなんでしょうね…
悲しい事です…
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