滋賀出張【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月25日（月）

滋賀出張
< 娘がコロナ 　｜　滋賀出張 >
【朝ごはん】
シスコーン、牛乳、ヨーグルト、アリナミンゼリー 0710
【昼ごはん】
サンドイッチ、あんぱん(セブンイレブン) 1225
【間食】

【晩ごはん】
ワカメかけうどん大、かしわ天ぷら(丸亀製麺) 2115
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
200回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
歩行距離
4.75km
歩行距離（km） のグラフ
 		ダンベル（腕）
320回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
20回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6789歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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