娘がコロナ【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月24日（日）

娘がコロナ
< 母親とスシローに行... 　｜　滋賀出張 >
【朝ごはん】
シスコーン、バナナ 0910
【昼ごはん】
ご飯、塩ラーメン、漬物、キャベツ、台湾玉子ひき肉炒め(華福楼) 1145
【間食】

【晩ごはん】
チキン南蛮弁当(ほっともっと) 2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
400回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
7.86km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
640回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11288歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
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