母親とスシローに行く【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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25年08月23日（土）

母親とスシローに行く
< 在宅勤務 　｜　娘がコロナ >
【朝ごはん】
シスコーン、バナナ 0955
【昼ごはん】
はまち握り3、まぐろ握り、サーモン握り、いか握り、えんがわ握り、茶碗蒸し、ワカメうどん(スシロー) 1315
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、キャベツ、きゅうり、サイコロステーキ 2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
240回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
25分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
7.98km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
640回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11407歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
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