在宅勤務【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>在宅勤務
25年08月22日（金）

在宅勤務
< 茅ヶ崎出張 朝寝坊 　｜　母親とスシローに行... >
【朝ごはん】
シスコーン、牛乳、ヨーグルト、バナナ 0950
【昼ごはん】
カツ丼(かつや) 1245
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、油淋鶏、ポテトフライ、マカロニサラダ、漬物、ひじき、きんぴらごぼう(かにこう食堂持ち帰り) 2315
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
200回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
12分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
2.53km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
400回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3609歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.7kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE