健康管理は、食事の管理から。めかぶの栄養バランスを見てみよう

asakomamさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>めかぶの詳細

めかぶの詳細

材料

＊メカブ 普通サイズ1パック 5.5 kcal
    5.5 kcal
めかぶ

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 5.5 kcal
 
0.3%
 内訳
＊炭水化物 1.7 g
 
0.5%
 内訳
＊タンパク質 0.5 g
 
0.5%
 内訳
＊ナトリウム 85 mg
 
2.6%
 内訳
＊脂質 0.3 g
 
0.5%
 内訳
＊カリウム 44 mg
 
1.4%
 内訳
＊カルシウム 38.5 mg
 
1.6%
 内訳
＊鉄 0.2 mg
 
0.5%
 内訳
＊亜鉛 0.1 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンA 10 μgRE
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC 1 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.1 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 20 μg
 
30.7%
 内訳
＊葉酸 18 μg
 
1.8%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 1.7 g
 
8.5%
 内訳
＊食塩相当量 0.2 g
 
2.5%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
呑み会 　taka0723
読み終わる 　打ち水
ありか 　ましゃもも
5月31日（土）晴... 　凡　ハヤト
おひとりさま 　mommomo
15℃曇り 　muusan
5/30 　つかっと
雨 　komokomo
諸行は無常♪ 　ましゃもも
在宅勤務 　常夏の国
2025/5/30... 　もも子の明日
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
一日中雨 　Ｓｅｉ
オリーブパン 　みど☆り
風が冷たい 　pushuca
5月30日（金）曇... 　凡　ハヤト
elsababe ... 　karendoll
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ