健康管理は、食事の管理から。大根葉とじゃこの炒め物の栄養バランスを見てみよう

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大根葉とじゃこの炒め物の詳細

大根葉とじゃこの炒め物

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 88 kcal
 
4%
 内訳
＊炭水化物 13.6 g
 
3.6%
 内訳
＊タンパク質 8.5 g
 
7.9%
 内訳
＊ナトリウム 2348 mg
 
74.5%
 内訳
＊脂質 0.4 g
 
0.6%
 内訳
＊カリウム 490 mg
 
16.3%
 内訳
＊カルシウム 258 mg
 
11.2%
 内訳
＊鉄 3 mg
 
7.5%
 内訳
＊亜鉛 0.9 mg
 
3%
 内訳
＊ビタミンA 272 μgRE
 
9%
 内訳
＊ビタミンB1 0.1 mg
 
9%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
16.6%
 内訳
＊ビタミンB6 0.2 mg
 
0.3%
 内訳
＊ビタミンB12 0.7 μg
 
29.1%
 内訳
＊ビタミンC 39.8 mg
 
39.8%
 内訳
＊ビタミンD 6.1 μg
 
12.2%
 内訳
＊ビタミンE 3 mg
 
0.4%
 内訳
＊ビタミンK 203 μg
 
312.3%
 内訳
＊葉酸 123 μg
 
12.3%
 内訳
＊コレステロール 39 mg
 
6%
 内訳
＊食物繊維 3 g
 
15%
 内訳
＊食塩相当量 6 g
 
75%
 内訳


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