健康管理は、食事の管理から。牛タンの塩焼きの栄養バランスを見てみよう

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牛タンの塩焼きの詳細

牛タンの塩焼き

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 291 kcal
 
13.5%
 内訳
＊炭水化物 4.5 g
 
1.1%
 内訳
＊タンパク質 16.8 g
 
15.7%
 内訳
＊ナトリウム 529 mg
 
16.7%
 内訳
＊脂質 21.9 g
 
36.7%
 内訳
＊カリウム 459 mg
 
15.3%
 内訳
＊カルシウム 85.7 mg
 
3.7%
 内訳
＊鉄 3.3 mg
 
8.2%
 内訳
＊亜鉛 3 mg
 
10%
 内訳
＊ビタミンA 163 μgRE
 
5.4%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
18.1%
 内訳
＊ビタミンB2 0.4 mg
 
33.3%
 内訳
＊ビタミンB6 0.4 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンB12 6.1 μg
 
254.1%
 内訳
＊ビタミンC 38.2 mg
 
38.2%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 1.5 mg
 
0.2%
 内訳
＊ビタミンK 104 μg
 
160%
 内訳
＊葉酸 103 μg
 
10.3%
 内訳
＊コレステロール 100 mg
 
15.3%
 内訳
＊食物繊維 2 g
 
10%
 内訳
＊食塩相当量 1.4 g
 
17.5%
 内訳


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