健康管理は、食事の管理から。イカと里芋のたいたんの栄養バランスを見てみよう

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イカと里芋のたいたんの詳細

イカと里芋のたいたん

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 1280 kcal
 
59.6%
 内訳
＊炭水化物 153 g
 
40.6%
 内訳
＊タンパク質 139 g
 
129.9%
 内訳
＊ナトリウム 4113 mg
 
130.6%
 内訳
＊脂質 9.3 g
 
15.6%
 内訳
＊カリウム 8429 mg
 
280.9%
 内訳
＊カルシウム 211 mg
 
9.1%
 内訳
＊鉄 6.3 mg
 
15.7%
 内訳
＊亜鉛 13.2 mg
 
44%
 内訳
＊ビタミンA 85.8 μgRE
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンB1 1.1 mg
 
100%
 内訳
＊ビタミンB2 0.6 mg
 
50%
 内訳
＊ビタミンB6 3 mg
 
5%
 内訳
＊ビタミンB12 44.5 μg
 
1854.1%
 内訳
＊ビタミンC 66.6 mg
 
66.6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 19.9 mg
 
2.8%
 内訳
＊ビタミンK --- μg
 
---%
 内訳
＊葉酸 345 μg
 
34.5%
 内訳
＊コレステロール 1782 mg
 
274.1%
 内訳
＊食物繊維 23 g
 
115%
 内訳
＊食塩相当量 10.9 g
 
136.2%
 内訳


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